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講座概要　（第２週　８月４日）

第１講座　「骨の健康を守るために」

超高齢社会を迎え、多くの人が生涯健康な生活をおくるために、骨の健康を維持することは重要です。特に女性はホルモンの変化に影響されるため骨量の減少が顕著であり、骨粗鬆症患者の7割は女性です。骨の健康を維持するための食習慣や生活習慣について、ご紹介します。また、ご自身のカルシウム摂取状況や運動機能を確認し、骨の健康について考えてみましょう。

  • 時間：13時30分〜15時00分
  • 講師：杉野　香江（生活科学科　助教）

第２講座　「妊娠期に気を付けたい食生活」

妊娠中は、赤ちゃんの成長に沿って食べる量を増やしていく必要があります。しかし、食べ過ぎや栄養のアンバランスは、母体や赤ちゃんの負担になることも。本講座では、妊娠中に気を付けたい食生活についてお話しします。

  • 時間：15時15分〜16時45分
  • 講師：阿部　稚里（生活科学科　准教授）